Cuatro Reglas Para Combatir La Celulitis

"No importa lo que la belleza terapeutas pueden decir, la celulitis no es una acumulación de toxinas, en realidad es grasa celebrada en cajas apiladas de lípidos - puro y simple. Si aumenta de peso o las fibras de colágeno que sostienen las cajas juntas comienza a espesar, la grasa es aplastado hacia arriba, creando una apariencia de hoyuelos. Y como esta grasa tiene altas cantidades de agua-atraer a las células, el líquido se introduce en las cajas, lo que más grumos. Así que la severidad de la celulitis depende de: la cantidad de grasa y líquido sus cajas contienen lípidos, el grosor de las fibras de colágeno se vuelven y la firmeza de la piel. Todos estos factores están influenciados por la genética, la edad y el número de radicales libres en tu sistema - pero se puede mejorar radicalmente los alimentos que consume. "Su dieta sola puede determinar si usted tiene celulitis " Seguid, pues, nuestros cuatro reglas y desterrar a los golpes.

Cuatro reglas para combatir la celulitis

1 Reducir la retención de líquidos

Esta es la regla más importante, ya que elimina el exceso de líquido de las células de grasa se ​​reduce drásticamente la cantidad abultada de las cajas apiladas de lípidos. Así que hay que reducir el consumo de sal, beber más agua y comer más alimentos naturalmente diuréticas, incluidos los arándanos, el apio, el hinojo y espárragos .

2 quemar grasa.

Si bien las mujeres delgadas consiguen la celulitis , el exceso de grasa hace que la situación mucho peor, por lo que este plan de dieta le da alrededor de 1.400 calorías al día, en el que deberá perder alrededor de 2 libras de grasa a la semana. "Para maximizar la quema de grasa, que es vital para aumentar su ingesta de ácido linoleico conjugado (CLA), que provoca la liberación de grasa".. De hecho, cuando los investigadores estadounidenses dieron un grupo de mujeres de una píldora anti-celulitis a base de hierbas solas y otro grupo de la misma píldora, más 800 mg CLA, el grupo CLA perdieron dos tercios más grasa de sus muslos y eran cinco veces más propensos a decir que su celulitis había mejorado.

3 Plump su piel

celulitis se ve peor en la piel deshidratada, dice Henrietta. Esto se debe a la mayor cantidad de agua que hay en sus células de la piel, el más gordo de la piel será sobre las cajas de grasa y menor la formación de hoyuelos mostrará. Las grasas saludables hidratar la piel, ya que fomentan fluido a permanecer dentro de las células de la piel en lugar de en las células de grasa. Así tuercas, semillas, aceitunas y pescados grasos son importantes elementos de este plan.

4 niveles de estrógeno disminuyen

"Las mujeres de Perú no tienen celulitis, que, creo, es al hecho de que tienen una dieta rica en fitoestrógenos (estrógenos vegetales naturales), que equilibra los niveles de estrógeno", dice New York- basado celulitis especialista Dr. Lionel Bissoon. El estrógeno está involucrado en la producción de la celulitis, ya que desencadena la producción de las células de grasa y estimula la retención de líquidos. De hecho, de acuerdo con Karen Devine. 'Uno de los alimentos más importantes para combatir la celulitis es la linaza, el cual contiene los moduladores de hormonas llamadas lignanos, que reducen los niveles de exceso de estrógeno. Simplemente rociar una o dos cucharadas de linaza (también conocido como linaza) por encima de su cereal de la mañana o de avena. Trate de linaza molidas en frío, 9,99 libras por 425 g, de Holland & Barrett. El brócoli, la coliflor, el repollo y las coles de Bruselas también contienen fitoestrógenos leves.

Si usted sigue estas reglas le ayudará en la lucha contra la celulitis , pero ¿cómo incorporar a todos en su vida? Fácil - la dieta de siete días lo hace todo por usted. Siga por dos semanas para mejorar visiblemente la celulitis a la superficie y hacer frente a la retención de líquidos, y de hasta seis semanas para crear un efecto más duradero que se dirige el problema en la fuente. No sólo eso, usted también será muy revitalizado en este plan. Siéntase libre de mezclar y combinar los ingredientes - por ejemplo, si la dieta sugiere salmón, que está bien para cambiarlo por otro pescado azul. Sólo asegúrese de que usted se pega a las mismas cantidades. Cada día, beber dos litros de bajos o sin calorías fluido, tal como agua, soda de dieta o té de hierbas. Si usted sufre de retención de líquidos, tener una o dos tazas de té de hinojo, diente de león o de un día para ayudar a eliminar líquidos más rápido.